Voeding

10 diners van tien minuten voor atleten

STACK Expert Kait Fortunato biedt 10 snelle en gezonde maaltijdkeuzes voor de feestdagen.

Lees Verder >
Voeding

11 eenvoudige trucs om meer water te drinken

STACK's Brandon Hall biedt 11 strategieën om ervoor te zorgen dat je genoeg water drinkt.

Lees Verder >
Voeding

13 voedingsmiddelen waarvan u nooit zou verwachten dat ze met suiker worden geladen (INFOGRAPHIC)

Ontdek welke voedingsmiddelen u moet vermijden vanwege hun hoge suikergehalte.

Lees Verder >
Voeding

13 vreselijke drankjes en wat ze met je lichaam doen

Vloeibaar junkfood komt veel vaker voor dan je misschien denkt.

Lees Verder >
Voeding

2 gezonde soepen en stoofschotels voor atleten

Soepen en stoofschotels kunnen een gemakkelijke, gezonde manier zijn om meer voeding aan uw maaltijden en snacks toe te voegen. Deze gezonde recepten kunnen uw actieve levensstijl van brandstof voorzien, uw immuunsysteem versterken en u helpen herstellen van een hardloopsessie op die koude winterdagen.

Lees Verder >
Voeding

2 geheimen om slank te worden en te blijven zonder 'dieet'

Een dieet voor de korte termijn waardoor je honger krijgt en trek hebt in snacks, is niet voldoende.

Lees Verder >
Voeding

3 heerlijke herstelshakes die helpen bij het opbouwen van spieren

Probeer deze drie gemakkelijk te maken heerlijke herstelshakes om je te helpen spieren op te bouwen na een zware training.

Lees Verder >
Voeding

3 voedingsmiddelen die op uw boodschappenlijst staan ​​(en 3 die niet)

Word beter in de sporten die je beoefent en het leven dat je leidt bij STACK. Verbeter uw training, voeding en levensstijl met dagelijks

Lees Verder >
Voeding

3 fruitrecepten die pijnlijke spieren verlichten

STACK-expert en geregistreerde diëtiste Danielle Mach biedt 3 heerlijke recepten met fruit waarvan is bewezen dat ze het spierherstel versnellen.

Lees Verder >
Voeding

3 belangrijke manieren om van je lichaam een ​​vetverbrandende machine te maken

STACK Expert Jim Carpentier geeft tips om tijdens de vakantie vet te verbranden.

Lees Verder >
Voeding

3 metabolismefythen die onmiddellijk moeten sterven

Iedereen wil een snellere stofwisseling, maar het bereiken ervan is niet zo eenvoudig. Hier zijn drie al lang bestaande metabolisme-mythen die voorgoed moeten worden ontkracht.

Lees Verder >
Voeding

3 eiwitmythen die atleten moeten stoppen met geloven

Laat deze eiwitmythen uw voedingsprogramma niet ontsporen.

Lees Verder >
Voeding

3 Designer Protein Shake-recepten die gemakkelijker te maken zijn dan u dacht

Deze zelfgemaakte eiwitshakes met hele voedselingrediënten kunnen voor tieners een gezonde manier zijn om hun voedingsinname te verhogen.

Lees Verder >
Voeding

3 Recepten voor eiwitshakes die tieners echt leuk zullen vinden

Eiwitshakes helpen jonge atleten bij het tanken en snel herstellen, zodat ze klaar kunnen zijn voor hun volgende lichamelijke activiteit.

Lees Verder >
Voeding

3 manieren om eenvoudig meer proteïne aan uw dieet toe te voegen

Jonge atleten eten niet altijd genoeg eiwitten. Volg deze 3 tips om ervoor te zorgen dat u genoeg krijgt van deze cruciale macronutriënt.

Lees Verder >
Voeding

3 manieren waarop uw dieet kan helpen om verwondingen sneller te genezen

STACK Expert Joel Totoro legt de belangrijke rol van voeding bij het herstel van blessures uit.

Lees Verder >
Voeding

4 eenvoudige ontbijten om een ​​ochtendworkout door te komen

Sportdiëtiste Leslie Bonci geeft je 4 manieren om goed bij te tanken voor een ochtendtraining.

Lees Verder >
Voeding

4 Gezond voedsel voor achterkleppartijen

Plan je een achterklepfeestje? Laat het je hele week niet verpesten. Pak enkele gezonde opties in die worden voorgesteld door STACK Expert Kait Fortunato.

Lees Verder >
Voeding

4 nieuwe worsteldieetregels die nationale kampioenen volgen - en dat zou jij ook moeten doen

Nog steeds afvallen door voedselbeperking en waterverlies? Er is een betere manier om uw worsteldieet te benaderen. Voedingsadviseur Jason Barbour legt uit.

Lees Verder >
Voeding

4 redenen waarom atleten een voedingsdagboek zouden moeten bijhouden

Een voedingsdagboek kan u helpen gezonder te eten en beter te presteren.

Lees Verder >