Opleiding

De wetenschap van de 100-meter-dash (en hoe u sneller kunt worden)

Begrijp de wetenschap van sprinten en verbeter uw prestaties op het 100 meter lange dashboard met kennis en advies van STACK Expert Lee Boyce.

Lees Verder >
Opleiding

Kun jij deze waanzinnige push-upuitdaging van 100 herhalingen overleven?

De push-up-uitdaging met 100 herhalingen meet de kracht en het uithoudingsvermogen van je bovenlichaam en laat zien waar je opstapelt.

Lees Verder >
Opleiding

10 rugoefeningen die kracht ontwikkelen

Versterk je rug met 10 oefeningen die worden aanbevolen door STACK Expert John Papp.

Lees Verder >
Opleiding

10 Battle Rope-oefeningen om uithoudingsvermogen voor atleten op te bouwen

Gevechtstouwoefeningen zijn een van de gemakkelijkste manieren om de conditie snel te verbeteren en tegelijkertijd kracht te ontwikkelen, vooral in de kern en schouders.

Lees Verder >
Opleiding

Hoe u een snellere sprint van 100 meter kunt uitvoeren

Deze training verdeelt de fasen van de 100 meter sprint voor maximale snelheid.

Lees Verder >
Opleiding

10 beste rugoefeningen voor het opbouwen van spieren

Voor de jongens die er zijn met grote borstspieren en geweldige biceps, maar geen lats of geen vallen: jullie zijn allemaal 'show' en geen 'go'.

Lees Verder >
Opleiding

10 Bench Press-variaties voor een grotere en sterkere kist

STACK-expert Andrew Meyers biedt 10 Bench Press-variaties om kracht op de borst op te bouwen en uw atletische prestaties te verbeteren.

Lees Verder >
Opleiding

10 Bulgaarse Split Squat-trainingsroutines die u vanuit huis kunt doen

Trainen met één been is voordelig omdat je niet veel belasting nodig hebt om te trainen.

Lees Verder >
Opleiding

Biceps-trainingen beter gemaakt: 10 oefeningen die superieur zijn aan traditionele krullen

Geef je biceps-training een serieuze upgrade met 10 effectievere biceps-oefeningen die worden aanbevolen door elite krachtcoaches.

Lees Verder >
Opleiding

10 golfzwaai-oefeningen voor krachtigere en nauwkeurigere slagen

Verbeter de lengte en nauwkeurigheid van uw golfshots met deze 10 oefeningen die zijn voorgeschreven door STACK-expert Andrew Meyers.

Lees Verder >
Opleiding

10 oefeningen om rond kniepijn te trainen

U kunt niet alleen rond kniepijn werken, u kunt ook veel van de problemen die het veroorzaken, corrigeren.

Lees Verder >
Opleiding

10 verhoogde balans push-ups die elke atleet zou moeten proberen

Word beter in de sporten die je beoefent en het leven dat je leidt bij STACK. Verbeter uw training, voeding en levensstijl met dagelijks

Lees Verder >
Opleiding

10 trainingstips in het seizoen voor hockeyspelers

Als je het beste seizoen van je leven wilt hebben, moet je tijdens het seizoen blijven trainen. En niet zomaar een training, maar de juiste training.

Lees Verder >
Opleiding

10 functionele, atletische Barbell Bench Press-alternatieven

Kom je niet op een bankje in je drukke sportschool? Probeer in plaats daarvan deze alternatieven voor bankdrukken.

Lees Verder >
Opleiding

10 fitnessfeiten die we hebben geleerd van Kevin Love, DeAndre Jordan en Odell Beckham Jr. in ESPN's 'The Body Issue'

ESPN's 'The Body Issue' is meer dan foto's van naakte atleten.

Lees Verder >
Opleiding

10 geweldige manieren om uw pitching-snelheid in de gewichtsruimte te verhogen

Word sterker om harder te gooien.

Lees Verder >
Opleiding

10 minuten durende buiktraining die u overal kunt doen

STACK Expert Roger Lockridge biedt een circuit van 10 minuten dat je buikspieren een stevige training zal geven.

Lees Verder >
Opleiding

10 sleutels om een ​​geweldige basketbalverdediger te zijn

Een geweldige verdediger zijn, vraagt ​​extreme aandacht voor detail, maar niet-aflatende inspanningen zijn de lijm die alles met elkaar verbindt.

Lees Verder >
Opleiding

De 10 minuten durende training om de grip te versterken

Deze vijf oefeningen zullen uw grijpkracht vergroten en u helpen beter te presteren in uw sport.

Lees Verder >
Opleiding

Dynamische opwarming van 10 minuten voor elke training

'Sweaty is klaar.' Bereid je lichaam voor op training met deze dynamische warming-up van 10 minuten.

Lees Verder >